Tai chi: Chiński system powolnego medytacyjnego wysiłku fizycznym zaprojektowane dla relaksu, równowagi i zdrowia T’ai chi, często skracane do t’aj chi, taiji lub tai chi w języku angielskim, to wewnętrzna chińska sztuka walki praktykowana zarówno jako szkolenie obronne oraz dla jej korzyści zdrowotnych. Ludzie praktykują tai chi z wielu różnych powodów osobistych: dla twardych i miękkich technik sztuki walki, dla zawodów pokazowych i dla długowieczności. W rezultacie, istnieje mnogość form kształcenia, zarówno tradycyjnych, jak i nowoczesnych, które realizują odpowiednie dążenia. Niektóre z form szkolenia t’ai chi ch’uan są szczególnie praktykowane oraz kategoryzowane jako powolny ruch.

Dziś, t’ai chi ch’uan ma zasięg ogólnoświatowy. Większość nowoczesnych stylów t’ai chi ch’uan ma swoje początki w co najmniej jednej z pięciu tradycyjnych szkół: Chen, Yang, Wu (Hao), Wu i Sun. Badania medyczne znalazły dowody, że t’ai chi jest pomocne dla poprawy równowagi i ogólnego stanu zdrowia psychicznego, i że jest to związane z ogólnymi korzyściami zdrowotnymi u osób starszych.